Песочное печенье или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами песочное печенье и дульсе де Лече?
- Дульсе де Лече содержит меньше калорий, чем песочное печенье. В то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий, песочное печенье содержит только 514 калорий.
- Песочное печенье содержит больше железа, витамина B1, витамина B3, витамина B9, марганца и витамина E, но дульсе де Лече содержит больше кальция, фосфора и холина.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 35% лучше покрывает песочное печенье, чем дульсе де Лече
- Песочное печенье имеет в 197 раз больше марганца, чем дульсе де Лече. В то время как песочное печенье имеет 0.393 мг марганца, дульсе де Лече имеет только 0.002 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте дульсе де Лече ниже.
- Дульсе де Лече имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Dulce de Leche в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1652.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19550% |
| Содержит больше СеленСелен | +129.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1830.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +297.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2106.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1459.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +343.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +746.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +636.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.375g | 53% |
| Железо | 2.98mg | 0.17mg | 35% |
| Жиры | 26.22g | 7.35g | 29% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.016mg | 28% |
| Кальций | 13mg | 251mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.21mg | 19% |
| Фосфор | 66mg | 193mg | 18% |
| Витамин B9 | 81µg | 11µg | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Марганец | 0.393mg | 0.002mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 4.534g | 16% |
| Холин | 0.9mg | 89.1mg | 16% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 2.143g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Медь | 0.09mg | 0.004mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.835mg | 10% |
| Натрий | 353mg | 129mg | 10% |
| Калорийность | 514kcal | 315kcal | 10% |
| Витамин K | 11µg | 1.3µg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 74µg | 8% |
| Калий | 88mg | 350mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.405mg | 7% |
| Селен | 6.2µg | 2.7µg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.016mg | 4% |
| Белки | 5.37g | 6.84g | 3% |
| Углеводы | 63.78g | 55.35g | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.79mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Магний | 14mg | 22mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 49.74g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | 0.364g | N/A |
| Фруктоза | 0.3g | 0.32g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 0.885g | 0.05g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0.002g | N/A |
| 0.005g | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +256.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +697.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2120.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +99% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +372.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.32g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
