Песочное печенье или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами песочное печенье и китайская кухня
- Песочное печенье содержит больше калорий, чем китайская кухня. В то время как песочное печенье содержит 514 калорий, китайская кухня содержит только 105 калорий.
- Песочное печенье имеет больше витамина B1, железа, витамина B2, витамина B3 и витамина E, однако китайская кухня содержит больше витамина K, витамина A, витамина B12 и витамина C.
- Песочное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 36% выше, чем китайская кухня.
- Китайская кухня содержит в 11 раз меньше витамина B1, чем песочное печенье. Песочное печенье содержит 0.353 мг витамина B1, в то время как китайская кухня содержит 0.033 мг.
- Китайская кухня имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Restaurant, Chinese, beef and vegetables.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +197.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +969.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +470.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +366.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 2.13g | 41% |
| Витамин K | 11µg | 51.3µg | 34% |
| Жиры | 26.22g | 5.3g | 32% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.978g | 32% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.033mg | 27% |
| Железо | 2.98mg | 1.11mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.055mg | 20% |
| Калорийность | 514kcal | 105kcal | 20% |
| Углеводы | 63.78g | 7.29g | 19% |
| Крахмал | 40.47g | 1.82g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 1.217g | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 1.32mg | 12% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.82mg | 11% |
| Марганец | 0.393mg | 0.147mg | 11% |
| Витамин B9 | 81µg | 45µg | 9% |
| Цинк | 0.49mg | 1.5mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.161mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Холин | 0.9mg | 34.5mg | 6% |
| Медь | 0.09mg | 0.049mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Калий | 88mg | 204mg | 3% |
| Белки | 5.37g | 7.08g | 3% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.443mg | 2% |
| Натрий | 353mg | 409mg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.5g | 1% |
| Селен | 6.2µg | 6.7µg | 1% |
| Кальций | 13mg | 22mg | 1% |
| Фосфор | 66mg | 76mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Магний | 14mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 21.65g | 2.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0.55g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | 0.264g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0.005g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0.001g | N/A |
| 0.005g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +394.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +774.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2089.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +451.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2123.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1694% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +91.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +83.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
