Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Песочное печенье и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2211.8%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +98.9%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.5%
Содержит больше СеленСелен +422.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1434.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +9788.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.995g 49%
Селен 6.2µg 32.4µg 48%
Жиры 26.22g 4.32g 34%
Насыщенные жиры 8.105g 0.929g 33%
Витамин B1 0.353mg 0.023mg 28%
Железо 2.98mg 0.85mg 27%
Белки 5.37g 18.28g 26%
Углеводы 63.78g 0g 21%
Калорийность 514kcal 117kcal 20%
Витамин B9 81µg 2µg 20%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин B2 0.314mg 0.101mg 16%
Холин 0.9mg 89mg 16%
Марганец 0.393mg 0.017mg 16%
Витамин B6 0.071mg 0.278mg 16%
Медь 0.09mg 0.23mg 16%
Натрий 353mg 672mg 14%
Фосфор 66mg 164mg 14%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 2.023g 12%
Витамин B5 0.321mg 0.87mg 11%
Витамин B3 3.275mg 4.72mg 9%
Витамин K 11µg 0.1µg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин E 2.44mg 1.35mg 7%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Калий 88mg 175mg 3%
Цинк 0.49mg 0.31mg 2%
Магний 14mg 18mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 0g N/A
Кальций 13mg 11mg 0%
Сахар 21.65g 0g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.205mg 0%
Треонин 0.801mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0%
Лейцин 1.486mg 0%
Лизин 1.679mg 0%
Метионин 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0%
Валин 0.942mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0.073g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +506.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +240.4%
Содержит больше ВодаВода +1900%
Содержит больше ДругоеДругое +424.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +231.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +736.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.