Песочное печенье или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами песочное печенье и крабовые палочки
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем песочное печенье. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как песочное печенье содержит 514 калорий.
- Песочное печенье имеет больше железа, витамина B1, витамина B9, витамина B2, марганца и витамина B3; однако, крабовые палочки богаче фосфором, селеном и витамином B12.
- Песочное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 39% выше, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки содержит меньше насыщенных жиров.
- Песочное печенье имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта песочное печенье составляет 64, в то время как гликемический индекс продукта крабовые палочки составляет 50.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +664.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3472.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +207.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +259.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1335.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1076.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +428.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1344.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.143g | 55% |
| Жиры | 26.22g | 0.46g | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.216g | 36% |
| Железо | 2.98mg | 0.39mg | 32% |
| Фосфор | 66mg | 282mg | 31% |
| Селен | 6.2µg | 22.3µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.03mg | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Калорийность | 514kcal | 95kcal | 21% |
| Витамин B9 | 81µg | 0µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.08mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.62mg | 17% |
| Марганец | 0.393mg | 0.011mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.275g | 16% |
| Углеводы | 63.78g | 15g | 16% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.17mg | 15% |
| Крахмал | 40.47g | 3.5g | 15% |
| Витамин K | 11µg | 0.4µg | 9% |
| Натрий | 353mg | 529mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Магний | 14mg | 43mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0mg | 6% |
| Медь | 0.09mg | 0.032mg | 6% |
| Белки | 5.37g | 7.62g | 5% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.13mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.5g | 3% |
| Холин | 0.9mg | 13mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 14.5g | N/A |
| Кальций | 13mg | 13mg | 0% |
| Калий | 88mg | 90mg | 0% |
| Сахар | 21.65g | 6.25g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | 0.008g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0.62g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.885g | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0g | N/A |
| 0.005g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +325.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1973.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2339.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5722.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1056.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +611.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +644.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +106.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
