Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Лук скорода

Сравнить продукты Песочное печенье и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.8%
Содержит больше СеленСелен +588.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +607.7%
Содержит больше КалийКалий +236.4%
Содержит больше МедьМедь +74.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.373mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1061.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +406.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1833.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.6%
Содержит больше ХолинХолин +477.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.324mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Лук скорода DV% diff.
Витамин K 11µg 212.7µg 168%
Витамин C 0mg 58.1mg 65%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.267g 54%
Жиры 26.22g 0.73g 39%
Насыщенные жиры 8.105g 0.146g 36%
Витамин A 0µg 218µg 24%
Калорийность 514kcal 30kcal 24%
Витамин B1 0.353mg 0.078mg 23%
Углеводы 63.78g 4.35g 20%
Железо 2.98mg 1.6mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.095g 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин B3 3.275mg 0.647mg 16%
Витамин B2 0.314mg 0.115mg 15%
Натрий 353mg 3mg 15%
Витамин E 2.44mg 0.21mg 15%
Селен 6.2µg 0.9µg 10%
Кальций 13mg 92mg 8%
Медь 0.09mg 0.157mg 7%
Магний 14mg 42mg 7%
Калий 88mg 296mg 6%
Витамин B9 81µg 105µg 6%
Витамин B6 0.071mg 0.138mg 5%
Клетчатка 1.3g 2.5g 5%
Белки 5.37g 3.27g 4%
Марганец 0.393mg 0.373mg 1%
Фосфор 66mg 58mg 1%
Цинк 0.49mg 0.56mg 1%
Холин 0.9mg 5.2mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 1.85g N/A
Сахар 21.65g 1.85g N/A
Витамин B5 0.321mg 0.324mg 0%
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.163mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +64.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3491.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1366.2%
Содержит больше ВодаВода +2418.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6961.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3018.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Лук скорода
Лук скорода vs Лук репчатый
Лук репчатый
Лук скорода
Лук скорода vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.