Песочное печенье или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами песочное печенье и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем песочное печенье. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, песочное печенье содержит только 514 калорий.
- Песочное печенье по количеству железа, витамина B1, витамина B2, витамина B9, витамина B3, витамина E, марганца, селена и витамина K богаче чем остро-кислый суп.
- Песочное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 39% больше, чем остро-кислый суп.
- Песочное печенье содержит в 16 раз больше селена, чем остро-кислый суп, В то время как песочное печенье содержит 6.2 µg селена, остро-кислый суп содержит только 0.4 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте остро-кислый суп ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +365.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +246.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +362.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +525.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1257.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +912.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +546% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +912.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.311g | 53% |
| Жиры | 26.22g | 1.21g | 38% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.229g | 36% |
| Железо | 2.98mg | 0.64mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.026mg | 27% |
| Калорийность | 514kcal | 39kcal | 24% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.031mg | 22% |
| Углеводы | 63.78g | 4.35g | 20% |
| Витамин B9 | 81µg | 8µg | 18% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.507mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.288g | 16% |
| Крахмал | 40.47g | 2.43g | 16% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.39mg | 14% |
| Марганец | 0.393mg | 0.085mg | 13% |
| Селен | 6.2µg | 0.4µg | 11% |
| Витамин K | 11µg | 1.1µg | 8% |
| Холин | 0.9mg | 39.9mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Медь | 0.09mg | 0.026mg | 7% |
| Белки | 5.37g | 2.58g | 6% |
| Фосфор | 66mg | 32mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.5g | 3% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.227mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.064mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 14mg | 9mg | 1% |
| Натрий | 353mg | 376mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Калий | 88mg | 55mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 0.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0g | N/A |
| 0.005g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2066.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1366.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2418.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2229.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2577.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1565.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5147.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1100% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
