Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Пармезан

Сравнить продукты Песочное печенье и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.9%
Содержит больше МарганецМарганец +362.4%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +8430.8%
Содержит больше КалийКалий +42%
Содержит больше МедьМедь +164.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +689.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1004.5%
Содержит больше СеленСелен +185.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1335.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1117.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2772.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +547.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +710%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.325mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Пармезан DV% diff.
Кальций 13mg 1109mg 110%
Фосфор 66mg 729mg 95%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.462g 52%
Натрий 353mg 1529mg 51%
Цинк 0.49mg 3.87mg 31%
Белки 5.37g 20g 29%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B1 0.353mg 0.029mg 27%
Железо 2.98mg 0.9mg 26%
Насыщенные жиры 8.105g 13.317g 24%
Селен 6.2µg 17.7µg 21%
Углеводы 63.78g 1.37g 21%
Витамин B3 3.275mg 0.114mg 20%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Витамин B9 81µg 10µg 18%
Крахмал 40.47g 17%
Медь 0.09mg 0.238mg 16%
Витамин E 2.44mg 0.17mg 15%
Витамин B2 0.314mg 0.486mg 13%
Марганец 0.393mg 0.085mg 13%
Калорийность 514kcal 265kcal 12%
Жиры 26.22g 20g 10%
Витамин K 11µg 1.7µg 8%
Магний 14mg 38mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Холин 0.9mg 20.7mg 4%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 6.098g 2%
Витамин B6 0.071mg 0.049mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Калий 88mg 125mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 1.37g N/A
Сахар 21.65g 0g N/A
Витамин B5 0.321mg 0.325mg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.24mg 0%
Треонин 1.519mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0%
Лейцин 2.983mg 0%
Лизин 2.459mg 0%
Метионин 0.369mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0%
Валин 1.498mg 0%
Гистидин 0.752mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +31.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4555.5%
Содержит больше БелкиБелки +272.4%
Содержит больше ВодаВода +1305.6%
Содержит больше ДругоеДругое +679.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1702.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.098g

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.