Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Пицца

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -41%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +1346.2%
Содержит больше КалийКалий +95.5%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.3%
Содержит больше СеленСелен +221%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.8%
Содержит больше ХолинХолин +1722.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Пицца DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 1.681g 44%
Жиры 26.22g 9.69g 25%
Селен 6.2µg 19.9µg 25%
Фосфор 66mg 216mg 21%
Кальций 13mg 188mg 18%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Насыщенные жиры 8.105g 4.465g 17%
Белки 5.37g 11.39g 12%
Калорийность 514kcal 266kcal 12%
Натрий 353mg 598mg 11%
Витамин E 2.44mg 0.83mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 2.608g 10%
Углеводы 63.78g 33.33g 10%
Витамин B2 0.314mg 0.195mg 9%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Цинк 0.49mg 1.34mg 8%
Витамин B5 0.321mg 6%
Железо 2.98mg 2.48mg 6%
Крахмал 40.47g 26.95g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Клетчатка 1.3g 2.3g 4%
Витамин K 11µg 6.7µg 4%
Холин 0.9mg 16.4mg 3%
Витамин B1 0.353mg 0.39mg 3%
Витамин B3 3.275mg 3.825mg 3%
Витамин B9 81µg 93µg 3%
Медь 0.09mg 0.105mg 2%
Магний 14mg 24mg 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Калий 88mg 172mg 2%
Фруктоза 0.3g 1g 1%
Витамин B6 0.071mg 0.08mg 1%
Марганец 0.393mg 0.36mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 31.03g N/A
Сахар 21.65g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.714g 0.241g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g N/A
0.885g 0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0.004g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g 0.003g N/A
0.005g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +170.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.4%
Содержит больше БелкиБелки +112.1%
Содержит больше ВодаВода +1099.2%
Содержит больше ДругоеДругое +135%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +395.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +50.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +10395%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +116.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +233.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.