Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +96%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +392.9%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +387.5%
Содержит больше МедьМедь +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +159.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2106.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +139.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +135.5%
Содержит больше ХолинХолин +1233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Клетчатка 1.3g 24.1g 91%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 56%
Жиры 26.22g 0.34g 40%
Насыщенные жиры 8.105g 37%
Витамин B1 0.353mg 0.016mg 28%
Марганец 0.393mg 1.02mg 27%
Железо 2.98mg 1.06mg 24%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Витамин E 2.44mg 5.84mg 23%
Витамин B9 81µg 3µg 20%
Калорийность 514kcal 162kcal 18%
Крахмал 40.47g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 17%
Кальций 13mg 169mg 16%
Натрий 353mg 4mg 15%
Магний 14mg 69mg 13%
Витамин K 11µg 25.9µg 12%
Витамин B3 3.275mg 1.3mg 12%
Селен 6.2µg 11%
Витамин B2 0.314mg 0.166mg 11%
Калий 88mg 429mg 10%
Витамин B5 0.321mg 0.8mg 10%
Углеводы 63.78g 38.22g 9%
Белки 5.37g 1.6g 8%
Медь 0.09mg 0.113mg 3%
Цинк 0.49mg 0.25mg 2%
Холин 0.9mg 12mg 2%
Фосфор 66mg 61mg 1%
Фруктоза 0.3g 1.16g 1%
Чистые углеводы 62.48g 14.12g N/A
Сахар 21.65g 2.58g N/A
Витамин B6 0.071mg 0.076mg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +235.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7611.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.9%
Содержит больше ВодаВода +1529.4%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +29885.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +272.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +286.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.