Песочное печенье или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами песочное печенье и рисовый пудинг
- Рисовый пудинг содержит меньше калорий, чем песочное печенье. Рисовый пудинг содержит 111 калорий, в то время как песочное печенье содержит 514 калорий.
- Песочное печенье имеет больше железа, витамина B1, витамина B9, витамина B3, марганца и витамина B2; однако, рисовый пудинг богаче витамином B12 и кальцием.
- Песочное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 36% выше, чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг имеет в 20 раз меньше витамина B9, чем песочное печенье. Песочное печенье имеет 81 µg витамина B9, в то время как рисовый пудинг имеет 4 µg.
- Рисовый пудинг содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +705.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +589.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +226.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +707.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +639.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1925% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.06g | 55% |
| Жиры | 26.22g | 1.63g | 38% |
| Железо | 2.98mg | 0.37mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.967g | 32% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.075mg | 23% |
| Калорийность | 514kcal | 111kcal | 20% |
| Витамин B9 | 81µg | 4µg | 19% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.443mg | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.441g | 16% |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Марганец | 0.393mg | 0.057mg | 15% |
| Углеводы | 63.78g | 20.81g | 14% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.141mg | 13% |
| Натрий | 353mg | 109mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Кальций | 13mg | 105mg | 9% |
| Селен | 6.2µg | 1.9µg | 8% |
| Медь | 0.09mg | 0.018mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.1g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Белки | 5.37g | 3.29g | 4% |
| Фосфор | 66mg | 87mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.035mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.288mg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.38mg | 1% |
| Калий | 88mg | 130mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 20.71g | N/A |
| Магний | 14mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1508.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1939.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1421.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13776.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
