Песочное печенье или розмари - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами песочное печенье и розмари
- Песочное печенье содержит больше калорий, чем розмари. В то время как песочное печенье содержит 514 калорий, розмари содержит только 131 калорий.
- Песочное печенье имеет больше витамина B1, однако розмари содержит больше витамина A, клетчатки, железа, кальция, марганца, витамина C, меди и витамина B6.
- Розмари покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 58% выше, чем песочное печенье.
- Розмари содержит в 10 раз меньше витамина B1, чем песочное печенье. Песочное печенье содержит 0.353 мг витамина B1, в то время как розмари содержит 0.036 мг.
- Розмари имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Rosemary, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2338.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +659.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +880.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +373.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 1.3g | 14.1g | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.901g | 50% |
| Железо | 2.98mg | 6.65mg | 46% |
| Жиры | 26.22g | 5.86g | 31% |
| Кальций | 13mg | 317mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.036mg | 26% |
| Марганец | 0.393mg | 0.96mg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 21.8mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 2.838g | 24% |
| Медь | 0.09mg | 0.301mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.336mg | 20% |
| Калорийность | 514kcal | 131kcal | 19% |
| Магний | 14mg | 91mg | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Калий | 88mg | 668mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 146µg | 16% |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.912mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 1.16g | 14% |
| Натрий | 353mg | 26mg | 14% |
| Углеводы | 63.78g | 20.7g | 14% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.152mg | 12% |
| Селен | 6.2µg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.804mg | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Витамин B9 | 81µg | 109µg | 7% |
| Белки | 5.37g | 3.31g | 4% |
| Цинк | 0.49mg | 0.93mg | 4% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Фосфор | 66mg | 66mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | 0g | N/A |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.051mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.136mg | 0% | |
| Лейцин | 0.249mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.165mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +347.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1782.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +824.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
