Песочное печенье или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами песочное печенье и сафлор красильный
- Сафлор красильный и песочное печенье содержат примерно одинаковое количество калорий. Сафлор красильный содержит 517 калорий, а песочное печенье содержит 514 калорий.
- Сафлор красильный по количеству меди, витамина B6, фосфора, магния, витамина B5, марганца, витамина B1, цинка и железа богаче чем песочное печенье.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 184% больше, чем песочное печенье.
- Песочное печенье содержит в 2 раз больше насыщенных жиров, чем сафлор красильный, В то время как песочное печенье содержит 8.105 г насыщенных жиров, сафлор красильный содержит только 3.682 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Seeds, safflower seed kernels, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2421.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +680.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1841.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +930.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +875.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +412.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +229.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1155.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1547.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.09mg | 1.747mg | 184% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 28.223g | 133% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 1.17mg | 85% |
| Фосфор | 66mg | 644mg | 83% |
| Магний | 14mg | 353mg | 81% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 4.03mg | 74% |
| Марганец | 0.393mg | 2.014mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 1.163mg | 68% |
| Цинк | 0.49mg | 5.05mg | 41% |
| Железо | 2.98mg | 4.9mg | 24% |
| Белки | 5.37g | 16.18g | 22% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 3.682g | 20% |
| Витамин B9 | 81µg | 160µg | 20% |
| Жиры | 26.22g | 38.45g | 19% |
| Калий | 88mg | 687mg | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Натрий | 353mg | 3mg | 15% |
| Селен | 6.2µg | 11% | |
| Углеводы | 63.78g | 34.29g | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.415mg | 8% |
| Кальций | 13mg | 78mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 2.284mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 4.848g | 5% |
| Калорийность | 514kcal | 517kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 34.29g | N/A |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86% |
| Содержит больше БелкиБелки | +201.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +430.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239% |
