Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Солонина

Сравнить продукты Песочное печенье и Солонина

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1686.4%
Содержит больше КалийКалий +64.8%
Содержит больше МедьМедь +71.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +834.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.4%
Содержит больше СеленСелен +429%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1257.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +7588.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Солонина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.67g 51%
Селен 6.2µg 32.8µg 48%
Цинк 0.49mg 4.58mg 37%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Натрий 353mg 973mg 27%
Витамин B1 0.353mg 0.026mg 27%
Белки 5.37g 18.17g 26%
Углеводы 63.78g 0.47g 21%
Витамин B9 81µg 6µg 19%
Крахмал 40.47g 17%
Марганец 0.393mg 0.022mg 16%
Витамин E 2.44mg 0.16mg 15%
Железо 2.98mg 1.86mg 14%
Калорийность 514kcal 251kcal 13%
Холин 0.9mg 69.2mg 12%
Витамин B6 0.071mg 0.23mg 12%
Жиры 26.22g 18.98g 11%
Витамин B2 0.314mg 0.17mg 11%
Насыщенные жиры 8.105g 6.34g 8%
Витамин K 11µg 1.5µg 8%
Фосфор 66mg 125mg 8%
Медь 0.09mg 0.154mg 7%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 9.22g 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Калий 88mg 145mg 2%
Витамин B3 3.275mg 3.03mg 2%
Витамин B5 0.321mg 0.42mg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 0.47g N/A
Магний 14mg 12mg 0%
Сахар 21.65g 0g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше ЖирыЖиры +38.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13470.2%
Содержит больше БелкиБелки +238.4%
Содержит больше ВодаВода +1560.8%
Содержит больше ДругоеДругое +151.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1142.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.4%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Солонина
Солонина vs Фарш
Фарш
Солонина
Солонина vs Короткие ребра
Короткие ребра
Солонина
Солонина vs Пастрома
Пастрома

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.