Сравнить продукты Песочное печенье и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2028.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1355.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5361.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +642.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +589.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +359.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +243.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1117.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5450.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +358.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1733.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1964.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +325.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27% |
| Содержит больше ВодаВода | +928.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +485.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +38.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 13mg | 710mg | 70% |
| Фосфор | 66mg | 455mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 18.867g | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 1.421g | 46% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Селен | 6.2µg | 28.5µg | 41% |
| Витамин A | 0µg | 330µg | 37% |
| Железо | 2.98mg | 0.14mg | 36% |
| Белки | 5.37g | 22.87g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Цинк | 0.49mg | 3.64mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.029mg | 27% |
| Углеводы | 63.78g | 3.09g | 20% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.059mg | 20% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Марганец | 0.393mg | 0.027mg | 16% |
| Витамин B9 | 81µg | 27µg | 14% |
| Натрий | 353mg | 653mg | 13% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.71mg | 12% |
| Жиры | 26.22g | 33.31g | 11% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.428mg | 9% |
| Медь | 0.09mg | 0.03mg | 7% |
| Витамин K | 11µg | 2.4µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 9.246g | 6% |
| Калорийность | 514kcal | 404kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Магний | 14mg | 27mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Холин | 0.9mg | 16.5mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.41mg | 2% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 3.09g | N/A |
| Калий | 88mg | 76mg | 0% |
| Сахар | 21.65g | 0.48g | N/A |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.066mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | 0.917g | N/A |
| Триптофан | 0.547mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.939mg | 0% | |
| Лизин | 1.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0% | |
| Валин | 1.404mg | 0% | |
| Гистидин | 0.547mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0.017g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
35%
Итоговая оценка минералов
34%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Песочное печенье содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.762g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Песочное печенье дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах