Песочное печенье или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами песочное печенье и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)?
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше калорий, чем песочное печенье. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий, в то время как песочное печенье содержит 514 калорий.
- Песочное печенье богаче железом, витамином B1, витамином B2, витамином B9, витамином E и селеном, но физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) богаче марганцем и витамином C.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает на 6635% больше дневной нормы марганца
- Песочное печенье имеет в 353 раз больше натрия, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). Песочное печенье имеет 353 мг натрия, в то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет 1 мг.
Мы использовали Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Tomatillos, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1140% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38831.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +542.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +702.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +797.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1057.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +744.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.393mg | 153mg | 6635% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.417g | 53% |
| Жиры | 26.22g | 1.02g | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.139g | 36% |
| Железо | 2.98mg | 0.62mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.044mg | 26% |
| Калорийность | 514kcal | 32kcal | 24% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.035mg | 21% |
| Углеводы | 63.78g | 5.84g | 19% |
| Витамин B9 | 81µg | 7µg | 19% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.155g | 16% |
| Натрий | 353mg | 1mg | 15% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.38mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.7mg | 13% |
| Селен | 6.2µg | 0.5µg | 10% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 1.85mg | 9% |
| Белки | 5.37g | 0.96g | 9% |
| Калий | 88mg | 268mg | 5% |
| Фосфор | 66mg | 39mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.15mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.22mg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.9g | 2% |
| Витамин K | 11µg | 10.1µg | 1% |
| Холин | 0.9mg | 7.6mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 7mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Медь | 0.09mg | 0.079mg | 1% |
| Магний | 14mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 3.94g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 3.93g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | 0g | N/A |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +459.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2470.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +992.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2445.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4227.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1896.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
