Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +76%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.3%
Содержит больше МедьМедь +34.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +145%
Содержит больше ФосфорФосфор +120%
Содержит больше МарганецМарганец +31%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше СеленСелен +19.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +252.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43242.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.353mg 153mg 12721%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 3.08g 35%
Насыщенные жиры 8.105g 2.911g 24%
Жиры 26.22g 11.9g 22%
Железо 2.98mg 1.23mg 22%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Витамин B9 81µg 23µg 15%
Витамин B2 0.314mg 0.132mg 14%
Калорийность 514kcal 245kcal 13%
Витамин B3 3.275mg 1.194mg 13%
Углеводы 63.78g 33.5g 10%
Витамин K 11µg 9%
Натрий 353mg 185mg 7%
Белки 5.37g 2.7g 5%
Фосфор 66mg 30mg 5%
Клетчатка 1.3g 5%
Витамин B5 0.321mg 0.124mg 4%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 5.121g 4%
Марганец 0.393mg 0.3mg 4%
Витамин B6 0.071mg 0.034mg 3%
Цинк 0.49mg 0.2mg 3%
Медь 0.09mg 0.067mg 3%
Селен 6.2µg 7.4µg 2%
Калий 88mg 50mg 1%
Кальций 13mg 7mg 1%
Магний 14mg 8mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 33.5g N/A
Сахар 21.65g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.179mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0%
Валин 0.108mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +98.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.4%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%
Содержит больше ВодаВода +1322.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.