Песочное печенье или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты песочное печенье и шафран (пряность)?
- Песочное печенье содержит больше калорий, чем шафран (пряность). В то время как песочное печенье содержит 514 калорий, шафран (пряность) содержит только 310 калорий.
- Песочное печенье содержит больше витамина B1, однако шафран (пряность) богаче марганцем, железом, витамином C, витамином B6, магнием, калием, фосфором и медью.
- Шафран (пряность) обеспечивает вас на 1218% большим количеством марганца от суточной нормы, чем песочное печенье.
- Песочное печенье содержит в 5 раз больше насыщенных жиров, чем шафран (пряность), В то время как песочное печенье содержит 8.105 г насыщенных жиров, шафран (пряность) содержит только 1.586 г.
Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Spices, saffron — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1785.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +753.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1859.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +264.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7128.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1322.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.393mg | 28.408mg | 1218% |
| Железо | 2.98mg | 11.1mg | 102% |
| Витамин C | 0mg | 80.8mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 1.01mg | 72% |
| Магний | 14mg | 264mg | 60% |
| Калий | 88mg | 1724mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 2.067g | 42% |
| Жиры | 26.22g | 5.85g | 31% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 1.586g | 30% |
| Фосфор | 66mg | 252mg | 27% |
| Медь | 0.09mg | 0.328mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.115mg | 20% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.429g | 16% |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Белки | 5.37g | 11.43g | 12% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 1.46mg | 11% |
| Калорийность | 514kcal | 310kcal | 10% |
| Кальций | 13mg | 111mg | 10% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.9g | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Натрий | 353mg | 148mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 6% | |
| Цинк | 0.49mg | 1.09mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.267mg | 4% |
| Витамин B9 | 81µg | 93µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Селен | 6.2µg | 5.6µg | 1% |
| Углеводы | 63.78g | 65.37g | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.714g | 0g | N/A |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +348.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +230.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +429.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~65.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1463.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +302.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
