Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Песочное печенье и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3175%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +269.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.9%
Содержит больше СеленСелен +343.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2340%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +434.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +587.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +8677.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.49mg 8.68mg 74%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.81g 50%
Белки 5.37g 24.98g 39%
Селен 6.2µg 27.5µg 39%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Витамин B1 0.353mg 0.066mg 24%
Витамин B6 0.071mg 0.373mg 23%
Углеводы 63.78g 0g 21%
Витамин B9 81µg 6µg 19%
Фосфор 66mg 193mg 18%
Марганец 0.393mg 0.012mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 2.44mg 0.1mg 16%
Холин 0.9mg 79mg 14%
Натрий 353mg 71mg 12%
Калорийность 514kcal 277kcal 12%
Жиры 26.22g 19.64g 10%
Витамин B2 0.314mg 0.191mg 9%
Витамин B3 3.275mg 4.663mg 9%
Витамин B5 0.321mg 0.752mg 9%
Витамин K 11µg 1.6µg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 9.457g 7%
Железо 2.98mg 2.45mg 7%
Калий 88mg 325mg 7%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Насыщенные жиры 8.105g 8.66g 3%
Магний 14mg 22mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Медь 0.09mg 0.077mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 62.48g 0g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Сахар 21.65g 0g N/A
Транс-жиры 0.714g 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
0.885g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0.004g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +543.8%
Содержит больше БелкиБелки +365.2%
Содержит больше ВодаВода +1433.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +927.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.66g

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.