Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Брауни

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +142.1%
Содержит больше КалийКалий +214.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МедьМедь +160.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.6%
Содержит больше МарганецМарганец +266.9%
Содержит больше СеленСелен +11400%
Одинаковое количество вещества Магний ~53mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +44233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +139.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +424.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.094mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Брауни DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 133mg 0.3mg 147%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 9.412g 62%
Железо 6.2mg 1.84mg 55%
Жиры 0.79g 29.1g 44%
Насыщенные жиры 0.132g 7.319g 33%
Витамин B9 152µg 29µg 31%
Витамин A 421µg 176µg 27%
Медь 0.149mg 0.388mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 10.839g 26%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Калорийность 36kcal 466kcal 22%
Селен 0.1µg 11.5µg 21%
Марганец 0.16mg 0.587mg 19%
Углеводы 6.33g 50.2g 15%
Клетчатка 3.3g 13%
Натрий 56mg 343mg 12%
Калий 554mg 176mg 11%
Фосфор 58mg 132mg 11%
Кальций 138mg 57mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B2 0.098mg 0.19mg 7%
Белки 2.97g 6.2g 6%
Витамин B1 0.086mg 0.141mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B3 1.313mg 0.982mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B5 0.4mg 0.328mg 1%
Цинк 1.07mg 0.97mg 1%
Магний 50mg 53mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 50.2g N/A
Сахар 0.85g N/A
Витамин B6 0.09mg 0.094mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.078mg 0%
Треонин 0.122mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.447mg 0%
Лизин 0.181mg 0.283mg 0%
Метионин 0.042mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.298mg 0%
Валин 0.172mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +596.1%
Содержит больше ДругоеДругое +15.8%
Содержит больше БелкиБелки +108.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3583.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +693%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3574.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7490.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.