Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Брецель

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +72.4%
Содержит больше КальцийКальций +411.1%
Содержит больше КалийКалий +148.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.7%
Содержит больше МарганецМарганец +534.4%
Содержит больше СеленСелен +4300%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.156mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58471.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +393%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +301.4%
Содержит больше ХолинХолин +130.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~166µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Брецель DV% diff.
Витамин K 1640µg 2.8µg 1364%
Витамин C 133mg 2.1mg 145%
Натрий 56mg 1240mg 51%
Витамин A 421µg 0µg 47%
Марганец 0.16mg 1.015mg 37%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B1 0.086mg 0.424mg 28%
Витамин B3 1.313mg 5.27mg 25%
Углеводы 6.33g 80.39g 25%
Железо 6.2mg 4.58mg 20%
Витамин B2 0.098mg 0.332mg 18%
Калорийность 36kcal 384kcal 17%
Белки 2.97g 10.04g 14%
Кальций 138mg 27mg 11%
Фосфор 58mg 128mg 10%
Калий 554mg 223mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.291g 8%
Селен 0.1µg 4.4µg 8%
Магний 50mg 29mg 5%
Витамин B9 152µg 166µg 4%
Холин 12.8mg 29.5mg 3%
Жиры 0.79g 2.93g 3%
Витамин E 0.75mg 0.47mg 2%
Витамин B5 0.4mg 0.322mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.727g 1%
Насыщенные жиры 0.132g 0.391g 1%
Медь 0.149mg 0.156mg 1%
Витамин B6 0.09mg 0.074mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 76.99g N/A
Сахар 0.85g 2.21g N/A
Клетчатка 3.3g 3.4g 0%
Цинк 1.07mg 1.04mg 0%
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.045mg 0.097mg 0%
Треонин 0.122mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.757mg 0%
Лизин 0.181mg 0.257mg 0%
Метионин 0.042mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.52mg 0%
Валин 0.172mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +2702.2%
Содержит больше БелкиБелки +238%
Содержит больше ЖирыЖиры +270.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1170%
Содержит больше ДругоеДругое +59.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +941.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.