Петрушка или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами петрушка и вишневый пирог?
- Вишневый пирог содержит больше калорий, чем петрушка. Вишневый пирог содержит 270 калорий, в то время как петрушка содержит 36 калорий.
- Петрушка богаче витамином A, витамином C, железом, витамином B9, калием, кальцием, магнием и медью, в то время как вишневый пирог содержит больше селена.
- Петрушка обеспечивает на 160% больше дневной нормы витамина A
- Вишневый пирог имеет в 133 раз меньше витамина C, чем петрушка. Петрушка имеет 133 мг витамина C, в то время как вишневый пирог имеет 1 мг.
- Петрушка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Вишневый пирог имеет более высокий гликемический индекс (59), чем петрушка (32).
Мы использовали Parsley, fresh и Pie, cherry, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +455.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1280% |
| Содержит больше КалийКалий | +619.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +435% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +7700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1351.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +463% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1640µg | 1367% | |
| Витамин C | 133mg | 1mg | 147% |
| Железо | 6.2mg | 1.85mg | 54% |
| Витамин A | 421µg | 29µg | 44% |
| Витамин B9 | 152µg | 27µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 3.247g | 21% |
| Жиры | 0.79g | 12.2g | 18% |
| Селен | 0.1µg | 7.8µg | 14% |
| Калий | 554mg | 77mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.132g | 2.985g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 5.314g | 13% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Кальций | 138mg | 10mg | 13% |
| Калорийность | 36kcal | 270kcal | 12% |
| Углеводы | 6.33g | 38.5g | 11% |
| Магний | 50mg | 9mg | 10% |
| Медь | 0.149mg | 0.077mg | 8% |
| Цинк | 1.07mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.123mg | 6% |
| Натрий | 56mg | 191mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.148mg | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Фосфор | 58mg | 30mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.034mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.098mg | 0.125mg | 2% |
| Марганец | 0.16mg | 0.2mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Белки | 2.97g | 2.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.313mg | 1.276mg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.118mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.204mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.042mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +91.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1444.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +508.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1701.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2518.5% |
