Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +590%
Содержит больше КалийКалий +154.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +715.8%
Содержит больше МедьМедь +104.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.1%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Содержит больше СеленСелен +8000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1773.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +547.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11958.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +192.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Гунбао DV% diff.
Витамин K 1640µg 13.6µg 1355%
Витамин C 133mg 7.1mg 140%
Железо 6.2mg 0.76mg 68%
Витамин A 421µg 65µg 40%
Витамин B9 152µg 16µg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 3.02g 19%
Селен 0.1µg 8.1µg 15%
Натрий 56mg 402mg 15%
Белки 2.97g 9.76g 14%
Витамин B6 0.09mg 0.243mg 12%
Кальций 138mg 20mg 12%
Калий 554mg 218mg 10%
Жиры 0.79g 6.98g 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин B3 1.313mg 2.757mg 9%
Медь 0.149mg 0.073mg 8%
Клетчатка 3.3g 1.5g 7%
Насыщенные жиры 0.132g 1.352g 6%
Магний 50mg 24mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 2.173g 5%
Калорийность 36kcal 129kcal 5%
Витамин B1 0.086mg 0.032mg 5%
Фосфор 58mg 94mg 5%
Марганец 0.16mg 0.256mg 4%
Холин 12.8mg 37.4mg 4%
Цинк 1.07mg 0.74mg 3%
Витамин B2 0.098mg 0.055mg 3%
Витамин B5 0.4mg 0.5mg 2%
Витамин E 0.75mg 1.02mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Углеводы 6.33g 6.87g 0%
Чистые углеводы 3.03g 5.37g N/A
Сахар 0.85g 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.045mg 0.118mg 0%
Треонин 0.122mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.775mg 0%
Лизин 0.181mg 0.449mg 0%
Метионин 0.042mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.402mg 0%
Валин 0.172mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше ДругоеДругое +36.6%
Содержит больше БелкиБелки +228.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +783.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +636.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2335.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.