Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Джерки

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +590%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +44.1%
Содержит больше МедьМедь +52.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +601.7%
Содержит больше СеленСелен +10600%
Одинаковое количество вещества Магний ~51mg
Одинаковое количество вещества Калий ~597mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71204.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +752.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Джерки DV% diff.
Витамин K 1640µg 2.3µg 1365%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Натрий 56mg 2081mg 88%
Цинк 1.07mg 8.11mg 64%
Белки 2.97g 33.2g 60%
Фосфор 58mg 407mg 50%
Насыщенные жиры 0.132g 10.85g 49%
Витамин A 421µg 0µg 47%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.79g 25.6g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 11.305g 28%
Калорийность 36kcal 410kcal 19%
Селен 0.1µg 10.7µg 19%
Холин 12.8mg 109.1mg 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Кальций 138mg 20mg 12%
Железо 6.2mg 5.42mg 10%
Медь 0.149mg 0.227mg 9%
Витамин B6 0.09mg 0.179mg 7%
Витамин B1 0.086mg 0.154mg 6%
Клетчатка 3.3g 1.8g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.011g 6%
Витамин B9 152µg 134µg 5%
Витамин B5 0.4mg 0.163mg 5%
Витамин B2 0.098mg 0.142mg 3%
Витамин B3 1.313mg 1.732mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.75mg 0.49mg 2%
Углеводы 6.33g 11g 2%
Марганец 0.16mg 0.111mg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Калий 554mg 597mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 9.2g N/A
Магний 50mg 51mg 0%
Сахар 0.85g 9g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +275.5%
Содержит больше БелкиБелки +1017.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3140.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.8%
Содержит больше ДругоеДругое +210.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3732.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +715.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.