Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Желток

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КалийКалий +408.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.1%
Содержит больше МедьМедь +93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +190.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +115%
Содержит больше ФосфорФосфор +572.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше СеленСелен +55900%
Одинаковое количество вещества Кальций ~129mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5370.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +234185.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +438.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +647.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +6307.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~381µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~146µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Желток DV% diff.
Витамин K 1640µg 0.7µg 1366%
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Холин 12.8mg 820.2mg 147%
Селен 0.1µg 56µg 102%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 0.4mg 2.99mg 52%
Фосфор 58mg 390mg 47%
Насыщенные жиры 0.132g 9.551g 43%
Железо 6.2mg 2.73mg 43%
Жиры 0.79g 26.54g 40%
Витамин B2 0.098mg 0.528mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 11.738g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 4.204g 27%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Белки 2.97g 15.86g 26%
Витамин B6 0.09mg 0.35mg 20%
Калорийность 36kcal 322kcal 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калий 554mg 109mg 13%
Витамин E 0.75mg 2.58mg 12%
Цинк 1.07mg 2.3mg 11%
Магний 50mg 5mg 11%
Витамин B1 0.086mg 0.176mg 8%
Витамин B3 1.313mg 0.024mg 8%
Медь 0.149mg 0.077mg 8%
Марганец 0.16mg 0.055mg 5%
Витамин A 421µg 381µg 4%
Витамин B9 152µg 146µg 2%
Кальций 138mg 129mg 1%
Углеводы 6.33g 3.59g 1%
Чистые углеводы 3.03g 3.59g N/A
Сахар 0.85g 0.56g N/A
Натрий 56mg 48mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.177mg 0%
Треонин 0.122mg 0.687mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.866mg 0%
Лейцин 0.204mg 1.399mg 0%
Лизин 0.181mg 1.217mg 0%
Метионин 0.042mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.681mg 0%
Валин 0.172mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.3%
Содержит больше ВодаВода +67.7%
Содержит больше ДругоеДругое +29.4%
Содержит больше БелкиБелки +434%
Содержит больше ЖирыЖиры +3259.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3879%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3290.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.