Петрушка или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами петрушка и миндальное печенье?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем петрушка. Миндальное печенье содержит 460 калорий, в то время как петрушка содержит 36 калорий.
- Петрушка богаче витамином K, витамином A, витамином C, железом, витамином B9, кальцием и калием, в то время как миндальное печенье содержит больше меди и селена.
- Петрушка обеспечивает на 1366% больше дневной нормы витамина K
- Петрушка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Parsley, fresh и Cookies, coconut macaroon в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2660% |
| Содержит больше КалийКалий | +350.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +656.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +6700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +496.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +148990.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4966.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1640µg | 1.1µg | 1366% |
| Витамин C | 133mg | 0mg | 148% |
| Насыщенные жиры | 0.132g | 20.099g | 91% |
| Железо | 6.2mg | 0.82mg | 67% |
| Витамин A | 421µg | 0µg | 47% |
| Витамин B9 | 152µg | 3µg | 37% |
| Жиры | 0.79g | 22.55g | 33% |
| Калорийность | 36kcal | 460kcal | 21% |
| Углеводы | 6.33g | 61.22g | 18% |
| Калий | 554mg | 123mg | 13% |
| Кальций | 138mg | 5mg | 13% |
| Медь | 0.149mg | 0.269mg | 13% |
| Селен | 0.1µg | 6.8µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 8% | |
| Натрий | 56mg | 241mg | 8% |
| Марганец | 0.16mg | 7% | |
| Клетчатка | 3.3g | 5.1g | 7% |
| Витамин B3 | 1.313mg | 0.22mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.02mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.81g | 5% |
| Магний | 50mg | 29mg | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 0.19mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 1.61g | 3% |
| Цинк | 1.07mg | 0.73mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.098mg | 0.06mg | 3% |
| Фосфор | 58mg | 68mg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 9.1mg | 1% |
| Белки | 2.97g | 3.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 0.85g | 45.16g | N/A |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.096mg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.042mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +662.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2754.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +867.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +445.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +553.2% |
