Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Мисо

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КальцийКальций +142.1%
Содержит больше КалийКалий +163.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +149%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МедьМедь +181.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%
Содержит больше МарганецМарганец +436.9%
Содержит больше СеленСелен +6900%
Одинаковое количество вещества Магний ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10425%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5497.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +464.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Мисо DV% diff.
Витамин K 1640µg 29.3µg 1342%
Натрий 56mg 3728mg 160%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Витамин A 421µg 4µg 46%
Железо 6.2mg 2.49mg 46%
Витамин B9 152µg 19µg 33%
Марганец 0.16mg 0.859mg 30%
Медь 0.149mg 0.42mg 30%
Белки 2.97g 12.79g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 2.884g 18%
Фосфор 58mg 159mg 14%
Цинк 1.07mg 2.56mg 14%
Селен 0.1µg 7µg 13%
Холин 12.8mg 72.2mg 11%
Витамин B2 0.098mg 0.233mg 10%
Калий 554mg 210mg 10%
Витамин B6 0.09mg 0.199mg 8%
Калорийность 36kcal 198kcal 8%
Фруктоза 6g 8%
Кальций 138mg 57mg 8%
Жиры 0.79g 6.01g 8%
Клетчатка 3.3g 5.4g 8%
Углеводы 6.33g 25.37g 6%
Витамин E 0.75mg 0.01mg 5%
Насыщенные жиры 0.132g 1.025g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B3 1.313mg 0.906mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1.118g 2%
Витамин B1 0.086mg 0.098mg 1%
Витамин B5 0.4mg 0.337mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 19.97g N/A
Магний 50mg 48mg 0%
Сахар 0.85g 6.2g N/A
Триптофан 0.045mg 0.155mg 0%
Треонин 0.122mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.82mg 0%
Лизин 0.181mg 0.478mg 0%
Метионин 0.042mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.486mg 0%
Валин 0.172mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +103.9%
Содержит больше БелкиБелки +330.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +660.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.8%
Содержит больше ДругоеДругое +482.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2225.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.