Петрушка или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами петрушка и моцарелла
- Петрушка содержит меньше калорий, чем моцарелла. Петрушка содержит 36 калорий, в то время как моцарелла содержит 280 калорий.
- Петрушка богаче витамином K, витамином A, витамином C, железом и витамином B9, но моцарелла богаче фосфором, кальцием, витамином B12 и селеном.
- Петрушка обеспечивает вас на 1365% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем моцарелла.
- Петрушка содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Parsley, fresh и Cheese, mozzarella, low sodium.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +483.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2380% |
| Содержит больше МедьМедь | +451.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +429.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +803.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +15600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +207.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +994.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +91011.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1588.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1640µg | 1.8µg | 1365% |
| Витамин C | 133mg | 0mg | 148% |
| Железо | 6.2mg | 0.25mg | 74% |
| Фосфор | 58mg | 524mg | 67% |
| Кальций | 138mg | 731mg | 59% |
| Белки | 2.97g | 27.5g | 49% |
| Насыщенные жиры | 0.132g | 10.867g | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Витамин B9 | 152µg | 9µg | 36% |
| Витамин A | 421µg | 137µg | 32% |
| Селен | 0.1µg | 15.7µg | 28% |
| Жиры | 0.79g | 17.1g | 25% |
| Витамин B2 | 0.098mg | 0.34mg | 19% |
| Цинк | 1.07mg | 3.13mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Калий | 554mg | 95mg | 14% |
| Медь | 0.149mg | 0.027mg | 14% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Калорийность | 36kcal | 280kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 4.844g | 11% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.313mg | 0.12mg | 7% |
| Марганец | 0.16mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.02mg | 6% |
| Магний | 50mg | 26mg | 6% |
| Витамин E | 0.75mg | 0.15mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.509g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Натрий | 56mg | 16mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Холин | 12.8mg | 18.4mg | 1% |
| Углеводы | 6.33g | 3.1g | 1% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 0.85g | 1.23g | N/A |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.042mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +825.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2064.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1542% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +310.5% |
