Петрушка или Пастернак — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+283.3%
Содержит
больше
Железо
+950.8%
Содержит
больше
Магний
+72.4%
Содержит
больше
Калий
+47.7%
Содержит
больше
Цинк
+81.4%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Марганец
+250%
Содержит
больше
Селен
+1700%
Содержит
больше
Кальций
+283.3%
Содержит
больше
Железо
+950.8%
Содержит
больше
Магний
+72.4%
Содержит
больше
Калий
+47.7%
Содержит
больше
Цинк
+81.4%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Марганец
+250%
Содержит
больше
Селен
+1700%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+682.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+96%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.9%
Содержит
больше
Витамин K
+7188.9%
Содержит
больше
Витамин E
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.09
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+682.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+96%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.9%
Содержит
больше
Витамин K
+7188.9%
Содержит
больше
Витамин E
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+147.5%
Содержит
больше
Жиры
+163.3%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Другое
+124.5%
Содержит
больше
Углеводы
+184.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.53
Содержит
больше
Белки
+147.5%
Содержит
больше
Жиры
+163.3%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Другое
+124.5%
Содержит
больше
Углеводы
+184.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.53
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+163.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+163.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+163.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+163.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.03g | 13.09g |
|
|
| Белки | 2.97g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.79g | 0.3g |
|
| Углеводы | 6.33g | 17.99g |
|
| Калорийность | 36kcal | 75kcal |
|
| Сахар | 0.85g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 4.9g |
|
| Кальций | 138mg | 36mg |
|
| Железо | 6.2mg | 0.59mg |
|
| Магний | 50mg | 29mg |
|
| Фосфор | 58mg | 71mg |
|
| Калий | 554mg | 375mg |
|
| Натрий | 56mg | 10mg |
|
| Цинк | 1.07mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.56mg |
|
| Селен | 0.1µg | 1.8µg |
|
| Витамин A | 8424IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 421µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.75mg | 1.49mg |
|
| Витамин C | 133mg | 17mg |
|
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.098mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 1.313mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.6mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.09mg | |
| Витамин B9, общий | 152µg | 67µg |
|
| Витамин K | 1640µg | 22.5µg |
|
| Триптофан | 0.045mg |
|
|
| Треонин | 0.122mg |
|
|
| Изолейцин | 0.118mg |
|
|
| Лейцин | 0.204mg |
|
|
| Лизин | 0.181mg |
|
|
| Метионин | 0.042mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.145mg |
|
|
| Валин | 0.172mg |
|
|
| Гистидин | 0.061mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.132g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.112g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
441%
25%
Итоговая оценка минералов
49%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах