Петрушка или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами петрушка и печенье Шоколадные чипсы
- Петрушка содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как петрушка содержит 36 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Петрушка содержит больше витамина A, витамина C, железа и витамина B9, но печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, марганца и селена.
- Петрушка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 157% выше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Петрушка содержит в 665 раз больше витамина C, чем печенье Шоколадные чипсы , В то время как петрушка содержит 133 мг витамина C, печенье Шоколадные чипсы содержит только 0.2 мг.
- Количество натрия в продукте петрушка ниже.
- Петрушка имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Parsley, fresh и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +263.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +314.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +11100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +202.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1640µg | 1367% | |
| Витамин C | 133mg | 0.2mg | 148% |
| Насыщенные жиры | 0.132g | 14.071g | 63% |
| Железо | 6.2mg | 2.48mg | 47% |
| Жиры | 0.79g | 28.4g | 42% |
| Витамин A | 421µg | 139µg | 31% |
| Витамин B9 | 152µg | 33µg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 4.541g | 29% |
| Медь | 0.149mg | 0.386mg | 26% |
| Калорийность | 36kcal | 488kcal | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Марганец | 0.16mg | 0.663mg | 22% |
| Селен | 0.1µg | 11.2µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 8.241g | 20% |
| Углеводы | 6.33g | 58.2g | 17% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Натрий | 56mg | 341mg | 12% |
| Кальций | 138mg | 38mg | 10% |
| Калий | 554mg | 221mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.184mg | 8% |
| Фосфор | 58mg | 100mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.098mg | 0.177mg | 6% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Белки | 2.97g | 5.7g | 5% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.259mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Магний | 50mg | 55mg | 1% |
| Цинк | 1.07mg | 0.94mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.313mg | 1.365mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.084mg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.118mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.204mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.042mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1438.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3494.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +819.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2693.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3562.1% |
