Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +263.2%
Содержит больше КалийКалий +150.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МедьМедь +159.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.4%
Содержит больше МарганецМарганец +314.4%
Содержит больше СеленСелен +11100%
Одинаковое количество вещества Магний ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +202.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.365mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.084mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1438.8%
Содержит больше БелкиБелки +91.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3494.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +819.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2693.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3562.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Печенье Шоколадные чипсы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 133mg 0.2mg 148%
Насыщенные жиры 0.132g 14.071g 63%
Железо 6.2mg 2.48mg 47%
Жиры 0.79g 28.4g 42%
Витамин A 421µg 139µg 31%
Витамин B9 152µg 33µg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 4.541g 29%
Медь 0.149mg 0.386mg 26%
Калорийность 36kcal 488kcal 23%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Марганец 0.16mg 0.663mg 22%
Селен 0.1µg 11.2µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 8.241g 20%
Углеводы 6.33g 58.2g 17%
Клетчатка 3.3g 13%
Натрий 56mg 341mg 12%
Кальций 138mg 38mg 10%
Калий 554mg 221mg 10%
Витамин B1 0.086mg 0.184mg 8%
Фосфор 58mg 100mg 6%
Витамин B2 0.098mg 0.177mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Белки 2.97g 5.7g 5%
Витамин B5 0.4mg 0.259mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Холин 12.8mg 2%
Магний 50mg 55mg 1%
Цинк 1.07mg 0.94mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 58.2g N/A
Сахар 0.85g N/A
Витамин B3 1.313mg 1.365mg 0%
Витамин B6 0.09mg 0.084mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.072mg 0%
Треонин 0.122mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.391mg 0%
Лизин 0.181mg 0.214mg 0%
Метионин 0.042mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.27mg 0%
Валин 0.172mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Печенье Шоколадные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
379%
Петрушка
18%
Печенье Шоколадные чипсы
Итоговая оценка минералов
49%
Петрушка
55%
Печенье Шоколадные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.939g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.