Петрушка или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты петрушка и пимента лекарственная?
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем петрушка. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как петрушка содержит 36 калорий.
- Петрушка богаче витамином A, витамином C и витамином B9, в то время как пимента лекарственная содержит больше марганца, клетчатки, кальция, меди, магния и калия.
- Петрушка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 158% больше, чем пимента лекарственная.
- Петрушка содержит в 4 раз больше витамина B9, чем пимента лекарственная. Петрушка содержит 152 µg витамина B9, в то время как пимента лекарственная содержит 36 µg.
- Петрушка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Петрушка имеет более высокий гликемический индекс (32), чем пимента лекарственная (15).
Parsley, fresh и Spices, allspice, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +379% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1739.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +239.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1459.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1640µg | 1367% | |
| Марганец | 0.16mg | 2.943mg | 121% |
| Витамин C | 133mg | 39.2mg | 104% |
| Клетчатка | 3.3g | 21.6g | 73% |
| Кальций | 138mg | 661mg | 52% |
| Медь | 0.149mg | 0.553mg | 45% |
| Витамин A | 421µg | 27µg | 44% |
| Витамин B9 | 152µg | 36µg | 29% |
| Углеводы | 6.33g | 72.12g | 22% |
| Магний | 50mg | 135mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 2.36g | 15% |
| Калий | 554mg | 1044mg | 14% |
| Жиры | 0.79g | 8.69g | 12% |
| Калорийность | 36kcal | 263kcal | 11% |
| Железо | 6.2mg | 7.06mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.132g | 2.55g | 11% |
| Витамин B3 | 1.313mg | 2.86mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.21mg | 9% |
| Фосфор | 58mg | 113mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 8% | |
| Белки | 2.97g | 6.09g | 6% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Селен | 0.1µg | 2.7µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.098mg | 0.063mg | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.66g | 1% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.101mg | 1% |
| Натрий | 56mg | 77mg | 1% |
| Цинк | 1.07mg | 1.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.042mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +936.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1039.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1803.2% |
