Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Свинина

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +626.3%
Содержит больше КалийКалий +31%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +612.6%
Содержит больше МедьМедь +104.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1677.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +324.1%
Содержит больше СеленСелен +45200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +158.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2940%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +919.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +415.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +633.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Свинина DV% diff.
Витамин K 1640µg 0µg 1367%
Витамин C 133mg 0.6mg 147%
Селен 0.1µg 45.3µg 82%
Железо 6.2mg 0.87mg 67%
Витамин B1 0.086mg 0.877mg 66%
Белки 2.97g 27.32g 49%
Витамин A 421µg 2µg 47%
Витамин B9 152µg 5µg 37%
Витамин B6 0.09mg 0.464mg 29%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Фосфор 58mg 246mg 27%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Витамин B3 1.313mg 5.037mg 23%
Насыщенные жиры 0.132g 5.23g 23%
Жиры 0.79g 13.92g 20%
Витамин B2 0.098mg 0.321mg 17%
Холин 12.8mg 93.9mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 6.19g 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Кальций 138mg 19mg 12%
Цинк 1.07mg 2.39mg 12%
Калорийность 36kcal 242kcal 10%
Медь 0.149mg 0.073mg 8%
Марганец 0.16mg 0.009mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.2g 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин B5 0.4mg 0.698mg 6%
Магний 50mg 28mg 5%
Калий 554mg 423mg 4%
Витамин E 0.75mg 0.29mg 3%
Углеводы 6.33g 0g 2%
Чистые углеводы 3.03g 0g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Натрий 56mg 62mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.338mg 0%
Треонин 0.122mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.118mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.204mg 2.177mg 0%
Лизин 0.181mg 2.446mg 0%
Метионин 0.042mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 1.086mg 0%
Валин 0.172mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.061mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.6%
Содержит больше ДругоеДругое +147.2%
Содержит больше БелкиБелки +819.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1662%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1998.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +867.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.