Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +50.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.4%
Содержит больше МедьМедь +24.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +330%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Магний ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +780.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2706.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Суккоташ DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 133mg 15.1mg 131%
Железо 6.2mg 1.83mg 55%
Витамин A 421µg 15µg 45%
Витамин B9 152µg 40µg 28%
Марганец 0.16mg 0.688mg 23%
Кальций 138mg 18mg 12%
Витамин B1 0.086mg 0.208mg 10%
Фосфор 58mg 113mg 8%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B5 0.4mg 0.128mg 5%
Калий 554mg 369mg 5%
Белки 2.97g 5.03g 4%
Медь 0.149mg 0.186mg 4%
Цинк 1.07mg 0.61mg 4%
Углеводы 6.33g 19.59g 4%
Витамин B6 0.09mg 0.13mg 3%
Калорийность 36kcal 99kcal 3%
Натрий 56mg 4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.489g 2%
Клетчатка 3.3g 3.8g 2%
Витамин B3 1.313mg 1.587mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B2 0.098mg 0.082mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Жиры 0.79g 1.02g 0%
Чистые углеводы 3.03g 15.79g N/A
Магний 50mg 48mg 0%
Сахар 0.85g N/A
Насыщенные жиры 0.132g 0.19g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.198g 0%
Триптофан 0.045mg 0.056mg 0%
Треонин 0.122mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.443mg 0%
Лизин 0.181mg 0.295mg 0%
Метионин 0.042mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.243mg 0%
Валин 0.172mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ВодаВода +20%
Содержит больше ДругоеДругое +74.6%
Содержит больше БелкиБелки +69.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +294.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.