Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Сыр

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Сыр
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше МагнийМагний +85.2%
Содержит больше КалийКалий +628.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4328.6%
Содержит больше МедьМедь +396.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +492.6%
Содержит больше КальцийКальций +414.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +684.5%
Содержит больше СеленСелен +28400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Сыр
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2125.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +28.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.71mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.41mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Сыр DV% diff.
Витамин K 1640µg 2.4µg 1365%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Насыщенные жиры 0.132g 18.867g 85%
Железо 6.2mg 0.14mg 76%
Фосфор 58mg 455mg 57%
Кальций 138mg 710mg 57%
Селен 0.1µg 28.5µg 52%
Жиры 0.79g 33.31g 50%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 2.97g 22.87g 40%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Витамин B9 152µg 27µg 31%
Натрий 56mg 653mg 26%
Витамин B2 0.098mg 0.428mg 25%
Цинк 1.07mg 3.64mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 9.246g 22%
Калорийность 36kcal 404kcal 18%
Калий 554mg 76mg 14%
Медь 0.149mg 0.03mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин A 421µg 330µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.421g 9%
Витамин B3 1.313mg 0.059mg 8%
Марганец 0.16mg 0.027mg 6%
Витамин B1 0.086mg 0.029mg 5%
Магний 50mg 27mg 5%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.066mg 2%
Холин 12.8mg 16.5mg 1%
Углеводы 6.33g 3.09g 1%
Чистые углеводы 3.03g 3.09g N/A
Сахар 0.85g 0.48g N/A
Витамин E 0.75mg 0.71mg 0%
Витамин B5 0.4mg 0.41mg 0%
Транс-жиры 0g 0.917g N/A
Триптофан 0.045mg 0.547mg 0%
Треонин 0.122mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.118mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.204mg 1.939mg 0%
Лизин 0.181mg 1.025mg 0%
Метионин 0.042mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 1.074mg 0%
Валин 0.172mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.9%
Содержит больше ВодаВода +136.9%
Содержит больше БелкиБелки +670%
Содержит больше ЖирыЖиры +4116.5%
Содержит больше ДругоеДругое +68.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3034.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1046%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.