Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Таро

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +51.5%
Содержит больше КальцийКальций +220.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1027.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +365.2%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше МарганецМарганец +139.4%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Калий ~591mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2855.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10425%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32%
Содержит больше Витамин KВитамин K +163900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +590.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.4%
Содержит больше ХолинХолин +35.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Таро DV% diff.
Витамин K 1640µg 1µg 1366%
Витамин C 133mg 4.5mg 143%
Железо 6.2mg 0.55mg 71%
Витамин A 421µg 4µg 46%
Витамин B9 152µg 22µg 33%
Витамин B6 0.09mg 0.283mg 15%
Витамин E 0.75mg 2.38mg 11%
Марганец 0.16mg 0.383mg 10%
Кальций 138mg 43mg 10%
Цинк 1.07mg 0.23mg 8%
Углеводы 6.33g 26.46g 7%
Витамин B2 0.098mg 0.025mg 6%
Калорийность 36kcal 112kcal 4%
Витамин B3 1.313mg 0.6mg 4%
Фосфор 58mg 84mg 4%
Магний 50mg 33mg 4%
Медь 0.149mg 0.172mg 3%
Белки 2.97g 1.5g 3%
Клетчатка 3.3g 4.1g 3%
Натрий 56mg 11mg 2%
Витамин B5 0.4mg 0.303mg 2%
Холин 12.8mg 17.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.016g 1%
Витамин B1 0.086mg 0.095mg 1%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Калий 554mg 591mg 1%
Жиры 0.79g 0.2g 1%
Чистые углеводы 3.03g 22.36g N/A
Сахар 0.85g 0.4g N/A
Насыщенные жиры 0.132g 0.041g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.083g 0%
Триптофан 0.045mg 0.023mg 0%
Треонин 0.122mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.111mg 0%
Лизин 0.181mg 0.067mg 0%
Метионин 0.042mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.082mg 0%
Валин 0.172mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +98%
Содержит больше ЖирыЖиры +295%
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +318%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1743.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.