Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +354.5%
Содержит больше КальцийКальций +1280%
Содержит больше КалийКалий +155.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1489.7%
Содержит больше МедьМедь +254.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +872.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.3%
Содержит больше МарганецМарганец +135.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +89.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1730.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71204.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Содержит больше ХолинХолин +88.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Томатный сок DV% diff.
Витамин K 1640µg 2.3µg 1365%
Железо 6.2mg 0.39mg 73%
Витамин C 133mg 70.1mg 70%
Витамин A 421µg 23µg 44%
Витамин B9 152µg 20µg 33%
Кальций 138mg 10mg 13%
Клетчатка 3.3g 0.4g 12%
Медь 0.149mg 0.042mg 12%
Калий 554mg 217mg 10%
Магний 50mg 11mg 9%
Цинк 1.07mg 0.11mg 9%
Витамин B5 0.4mg 8%
Фосфор 58mg 19mg 6%
Белки 2.97g 0.85g 4%
Витамин B3 1.313mg 0.673mg 4%
Марганец 0.16mg 0.068mg 4%
Витамин E 0.75mg 0.32mg 3%
Витамин B2 0.098mg 0.078mg 2%
Натрий 56mg 10mg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин B6 0.09mg 0.07mg 2%
Холин 12.8mg 6.8mg 1%
Насыщенные жиры 0.132g 0.019g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.005g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.027g 1%
Калорийность 36kcal 17kcal 1%
Витамин B1 0.086mg 0.1mg 1%
Жиры 0.79g 0.29g 1%
Углеводы 6.33g 3.53g 1%
Селен 0.1µg 0.5µg 1%
Чистые углеводы 3.03g 3.13g N/A
Сахар 0.85g 2.58g N/A
Триптофан 0.045mg 0.006mg 0%
Треонин 0.122mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.024mg 0%
Лизин 0.181mg 0.026mg 0%
Метионин 0.042mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.026mg 0%
Валин 0.172mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +249.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +172.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.3%
Содержит больше ДругоеДругое +101.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +359.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.