Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит больше МагнийМагний +66%
Содержит больше КальцийКальций +15.2%
Содержит больше КалийКалий +36.1%
Содержит больше МедьМедь +22.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1119.4%
Содержит больше СеленСелен +43300%
Одинаковое количество вещества Железо ~5.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +473.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +761.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Клетчатка 3.3g 70.1g 267%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Селен 0.1µg 43.4µg 79%
Марганец 0.16mg 1.951mg 78%
Витамин B2 0.098mg 0.844mg 57%
Витамин A 421µg 0µg 47%
Витамин B3 1.313mg 6.267mg 31%
Витамин B9 152µg 38µg 29%
Углеводы 6.33g 73.01g 22%
Фосфор 58mg 184mg 18%
Белки 2.97g 9.25g 13%
Калорийность 36kcal 284kcal 12%
Магний 50mg 83mg 8%
Витамин B1 0.086mg 0.015mg 6%
Калий 554mg 754mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Медь 0.149mg 0.183mg 4%
Железо 6.2mg 5.88mg 4%
Холин 12.8mg 2%
Цинк 1.07mg 1.32mg 2%
Кальций 138mg 159mg 2%
Витамин B5 0.4mg 0.481mg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.112mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1%
Насыщенные жиры 0.132g 1%
Натрий 56mg 35mg 1%
Жиры 0.79g 0.73g 0%
Чистые углеводы 3.03g 2.91g N/A
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ВодаВода +492.6%
Содержит больше БелкиБелки +211.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1053.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.73g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.21г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.