Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Фета

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +163.2%
Содержит больше КалийКалий +793.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +853.8%
Содержит больше МедьМедь +365.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше КальцийКальций +257.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +481%
Содержит больше СеленСелен +14900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +236.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91011.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +761.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +371.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Фета DV% diff.
Витамин K 1640µg 1.8µg 1365%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Железо 6.2mg 0.65mg 69%
Насыщенные жиры 0.132g 14.946g 67%
Витамин B2 0.098mg 0.844mg 57%
Фосфор 58mg 337mg 40%
Натрий 56mg 917mg 37%
Кальций 138mg 493mg 36%
Витамин A 421µg 125µg 33%
Жиры 0.79g 21.28g 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B9 152µg 32µg 30%
Селен 0.1µg 15µg 27%
Витамин B6 0.09mg 0.424mg 26%
Белки 2.97g 14.21g 22%
Цинк 1.07mg 2.88mg 16%
Калий 554mg 62mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Медь 0.149mg 0.032mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 4.623g 11%
Витамин B5 0.4mg 0.967mg 11%
Калорийность 36kcal 264kcal 11%
Магний 50mg 19mg 7%
Витамин B1 0.086mg 0.154mg 6%
Марганец 0.16mg 0.028mg 6%
Витамин E 0.75mg 0.18mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.591g 3%
Витамин B3 1.313mg 0.991mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Углеводы 6.33g 4.09g 1%
Чистые углеводы 3.03g 4.09g N/A
Сахар 0.85g 4.09g N/A
Холин 12.8mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.2mg 0%
Треонин 0.122mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.204mg 1.395mg 0%
Лизин 0.181mg 1.219mg 0%
Метионин 0.042mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.675mg 0%
Валин 0.172mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.8%
Содержит больше ВодаВода +58.8%
Содержит больше БелкиБелки +378.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2593.7%
Содержит больше ДругоеДругое +136.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1467.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +376.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.