Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +284.6%
Содержит больше КальцийКальций +15%
Содержит больше КалийКалий +394.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318.9%
Содержит больше МедьМедь +71.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +245.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.4%
Содержит больше МарганецМарганец +118.8%
Содержит больше СеленСелен +9300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10983.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +579%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +484.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177807%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.086mg 153mg 12743%
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 133mg 1.2mg 146%
Железо 6.2mg 1.48mg 59%
Витамин A 421µg 62µg 40%
Витамин B9 152µg 26µg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 3.282g 21%
Жиры 0.79g 12.1g 17%
Селен 0.1µg 9.4µg 17%
Углеводы 6.33g 50.5g 15%
Калорийность 36kcal 319kcal 14%
Насыщенные жиры 0.132g 2.915g 13%
Калий 554mg 112mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 5.194g 12%
Натрий 56mg 319mg 11%
Клетчатка 3.3g 0.8g 10%
Магний 50mg 13mg 9%
Марганец 0.16mg 0.35mg 8%
Цинк 1.07mg 0.31mg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Медь 0.149mg 0.087mg 7%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B2 0.098mg 0.156mg 4%
Витамин B5 0.4mg 0.202mg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.034mg 4%
Фосфор 58mg 82mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Кальций 138mg 120mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B3 1.313mg 1.19mg 1%
Белки 2.97g 3.5g 1%
Чистые углеводы 3.03g 49.7g N/A
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.045mg 0.043mg 0%
Треонин 0.122mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.264mg 0%
Лизин 0.181mg 0.143mg 0%
Метионин 0.042mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.173mg 0%
Валин 0.172mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +171.5%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Содержит больше БелкиБелки +17.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1431.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +697.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1660.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2546.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.