Петрушка или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами петрушка и хорасан пшеницы
- Петрушка содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. В то время как петрушка содержит 36 калорий, хорасан пшеницы содержит только 337 калорий.
- Петрушка содержит больше витамина K, витамина A и витамина C, но хорасан пшеницы содержит больше селена, марганца, фосфора, витамина B1, меди, витамина B3 и клетчатки.
- Петрушка покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 1365% выше, чем хорасан пшеницы.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Parsley, fresh и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +527.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +527.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1609.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +81400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +91011.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +558.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +385.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1640µg | 1.8µg | 1365% |
| Селен | 0.1µg | 81.5µg | 148% |
| Витамин C | 133mg | 0mg | 148% |
| Марганец | 0.16mg | 2.735mg | 112% |
| Витамин A | 421µg | 1µg | 47% |
| Фосфор | 58mg | 364mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.566mg | 40% |
| Медь | 0.149mg | 0.506mg | 40% |
| Витамин B9 | 152µg | 38% | |
| Витамин B3 | 1.313mg | 6.375mg | 32% |
| Клетчатка | 3.3g | 11.1g | 31% |
| Железо | 6.2mg | 3.77mg | 30% |
| Цинк | 1.07mg | 3.68mg | 24% |
| Белки | 2.97g | 14.54g | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 6.33g | 70.58g | 21% |
| Магний | 50mg | 130mg | 19% |
| Калорийность | 36kcal | 337kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.259mg | 13% |
| Кальций | 138mg | 22mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.949mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.098mg | 0.184mg | 7% |
| Калий | 554mg | 403mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.621g | 3% |
| Натрий | 56mg | 5mg | 2% |
| Жиры | 0.79g | 2.13g | 2% |
| Холин | 12.8mg | 25.8mg | 2% |
| Витамин E | 0.75mg | 0.61mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 0.85g | 7.84g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.132g | 0.196g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.118mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.204mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.042mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +692.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31% |
| Содержит больше БелкиБелки | +389.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1015% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400.8% |
