Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +163.2%
Содержит больше КалийКалий +235.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3000%
Содержит больше МедьМедь +1046.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.9%
Содержит больше СеленСелен +4100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~130mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +613.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +257.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин KВитамин K +546566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.417mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Эгг-ног DV% diff.
Витамин K 1640µg 0.3µg 1366%
Витамин C 133mg 1.5mg 146%
Железо 6.2mg 0.2mg 75%
Витамин A 421µg 59µg 40%
Витамин B9 152µg 1µg 38%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Медь 0.149mg 0.013mg 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калий 554mg 165mg 11%
Насыщенные жиры 0.132g 2.591g 11%
Витамин B3 1.313mg 0.105mg 8%
Магний 50mg 19mg 7%
Фосфор 58mg 109mg 7%
Марганец 0.16mg 0.005mg 7%
Селен 0.1µg 4.2µg 7%
Витамин B2 0.098mg 0.19mg 7%
Холин 12.8mg 52.2mg 7%
Витамин D 0 IU 49 IU 6%
Цинк 1.07mg 0.46mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Жиры 0.79g 4.19g 5%
Витамин E 0.75mg 0.21mg 4%
Витамин B1 0.086mg 0.034mg 4%
Калорийность 36kcal 88kcal 3%
Белки 2.97g 4.55g 3%
Витамин B6 0.09mg 0.05mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1.302g 3%
Углеводы 6.33g 8.05g 1%
Кальций 138mg 130mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 8.05g N/A
Сахар 0.85g 8.05g N/A
Натрий 56mg 54mg 0%
Витамин B5 0.4mg 0.417mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.198g 0%
Триптофан 0.045mg 0.085mg 0%
Треонин 0.122mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.383mg 0%
Лизин 0.181mg 0.257mg 0%
Метионин 0.042mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.225mg 0%
Валин 0.172mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ДругоеДругое +228.4%
Содержит больше БелкиБелки +53.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +430.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +341.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.