Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +176%
Содержит больше КалийКалий +339.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.8%
Содержит больше МарганецМарганец +515.4%
Содержит больше МедьМедь +1242.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.6%
Содержит больше СеленСелен +30700%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +182.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1951.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +546566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +423.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2195.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Яйцо DV% diff.
Витамин K 1640µg 0.3µg 1366%
Медь 0.149mg 2mg 206%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Железо 6.2mg 1.19mg 63%
Селен 0.1µg 30.8µg 56%
Холин 12.8mg 293.8mg 51%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Витамин B2 0.098mg 0.513mg 32%
Витамин A 421µg 149µg 30%
Витамин B9 152µg 44µg 27%
Витамин B5 0.4mg 1.398mg 20%
Белки 2.97g 12.58g 19%
Фосфор 58mg 172mg 16%
Жиры 0.79g 10.61g 15%
Насыщенные жиры 0.132g 3.267g 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калий 554mg 126mg 13%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Магний 50mg 10mg 10%
Кальций 138mg 50mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 4.077g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.414g 9%
Витамин B3 1.313mg 0.064mg 8%
Марганец 0.16mg 0.026mg 6%
Калорийность 36kcal 155kcal 6%
Натрий 56mg 124mg 3%
Витамин B1 0.086mg 0.066mg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.121mg 2%
Витамин E 0.75mg 1.03mg 2%
Углеводы 6.33g 1.12g 2%
Чистые углеводы 3.03g 1.12g N/A
Сахар 0.85g 1.12g N/A
Цинк 1.07mg 1.05mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.153mg 0%
Треонин 0.122mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.204mg 1.075mg 0%
Лизин 0.181mg 0.904mg 0%
Метионин 0.042mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.668mg 0%
Валин 0.172mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +465.2%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +105.6%
Содержит больше БелкиБелки +323.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1243%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1282%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1040.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.