Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Chicken feet

Сравнить

Инфографика

Печень vs Chicken feet infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 2.7% 34% 34% 19% 36% 8.7% 0% 20%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +383.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1869.2%
Содержит больше МедьМедь +521.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +873.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1775%
Содержит больше КальцийКальций +780%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 5.4% 3% 15% 46% 7.5% 0% 2.3% 59% 0.5% 65% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17916.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +998%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2008.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3872.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Chicken feet DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.47µg 758%
Витамин A 5405µg 30µg 597%
Железо 17.92mg 0.91mg 213%
Витамин B2 2.196mg 0.2mg 154%
Селен 67.5µg 3.6µg 116%
Витамин B5 4.774mg 95%
Холестерин 355mg 84mg 90%
Медь 0.634mg 0.102mg 59%
Цинк 6.72mg 0.69mg 55%
Витамин B3 8.435mg 0.4mg 50%
Витамин B6 0.57mg 0.01mg 43%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Фосфор 241mg 83mg 23%
Витамин B9 163µg 86µg 19%
Витамин B1 0.258mg 0.06mg 17%
Жиры 4.4g 14.6g 16%
Марганец 0.3mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 2.98g 13%
Белки 26.02g 19.4g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 5.5g 12%
Насыщенные жиры 1.41g 3.92g 11%
Кальций 10mg 88mg 8%
Калий 150mg 31mg 4%
Калорийность 165kcal 215kcal 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Магний 14mg 5mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Натрий 49mg 67mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 3.76g 0.2g 1%
Чистые углеводы 3.76g 0.2g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0.043g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
19% 15% 66%
Белки: 19.4 г
Жиры: 14.6 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 65.8 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +34.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1780%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +231.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
32% 44% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.92 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +773%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +183.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Chicken feet - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171119/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.