Сравнить продукты Печень и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4776.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1150% |
| Содержит больше СеленСелен | +1945.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7304.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +369.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1093.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3131.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1308.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1290.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6123.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1711.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +590.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +323.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0.3µg | 765% |
| Витамин A | 5405µg | 73µg | 592% |
| Железо | 17.92mg | 0.21mg | 221% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.184mg | 155% |
| Селен | 67.5µg | 3.3µg | 117% |
| Холестерин | 355mg | 8mg | 116% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.339mg | 89% |
| Медь | 0.634mg | 0.013mg | 69% |
| Цинк | 6.72mg | 0.42mg | 57% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.261mg | 51% |
| Белки | 26.02g | 3.77g | 45% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.041mg | 41% |
| Витамин B9 | 163µg | 9µg | 39% |
| Витамин C | 23.6mg | 0.8mg | 25% |
| Фосфор | 241mg | 101mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.055mg | 17% |
| Кальций | 10mg | 126mg | 12% |
| Натрий | 49mg | 328mg | 12% |
| Марганец | 0.3mg | 0.024mg | 12% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 2.67g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.586g | 4% |
| Жиры | 4.4g | 6.73g | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 2.152g | 3% |
| Калорийность | 165kcal | 105kcal | 3% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Углеводы | 3.76g | 7.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 7.3g | N/A |
| Магний | 14mg | 15mg | 0% |
| Калий | 150mg | 163mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.366mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
15%
Итоговая оценка минералов
161%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 279mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.742g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 347mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах