Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Брискет

Сравнить

Инфографика

Печень vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +637.4%
Содержит больше МедьМедь +534%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Содержит больше СеленСелен +149.1%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +54.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~6.69mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1184.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +740.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +780.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1711.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Брискет DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 2.12µg 690%
Витамин A 5405µg 0µg 601%
Железо 17.92mg 2.43mg 194%
Витамин B2 2.196mg 0.171mg 156%
Витамин B5 4.774mg 0.568mg 84%
Холестерин 355mg 106mg 83%
Селен 67.5µg 27.1µg 73%
Медь 0.634mg 0.1mg 59%
Витамин B9 163µg 9µg 39%
Витамин B3 8.435mg 4.087mg 27%
Насыщенные жиры 1.41g 7.305g 27%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Витамин B6 0.57mg 0.282mg 22%
Жиры 4.4g 18.42g 22%
Холин 109.8mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 7.934g 18%
Витамин B1 0.258mg 0.059mg 17%
Марганец 0.3mg 0.01mg 13%
Фосфор 241mg 175mg 9%
Белки 26.02g 28.82g 6%
Калорийность 165kcal 289kcal 6%
Витамин E 0.51mg 3%
Калий 150mg 232mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.681g 2%
Кальций 10mg 16mg 1%
Магний 14mg 19mg 1%
Углеводы 3.76g 0g 1%
Чистые углеводы 3.76g 0g N/A
Цинк 6.72mg 6.69mg 0%
Натрий 49mg 48mg 0%
Триптофан 0.366mg 0.181mg 0%
Треонин 1.107mg 1.101mg 0%
Изолейцин 1.32mg 1.253mg 0%
Лейцин 2.319mg 2.192mg 0%
Лизин 2.007mg 2.328mg 0%
Метионин 0.645mg 0.717mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 1.088mg 0%
Валин 1.607mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.879mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.6%
Содержит больше ДругоеДругое +435.7%
Содержит больше БелкиБелки +10.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +318.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1159.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.