Сравнить продукты Печень и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2354.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1193.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1539% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17335.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1776.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1220% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +733.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +278% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +822.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1089.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5627.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2663.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 31µg | 597% |
| Железо | 17.92mg | 0.73mg | 215% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.117mg | 160% |
| Селен | 67.5µg | 2.5µg | 118% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.573mg | 84% |
| Витамин C | 23.6mg | 89.2mg | 73% |
| Медь | 0.634mg | 0.049mg | 65% |
| Цинк | 6.72mg | 0.41mg | 57% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.639mg | 49% |
| Белки | 26.02g | 2.82g | 46% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.175mg | 30% |
| Витамин B9 | 163µg | 63µg | 25% |
| Фосфор | 241mg | 66mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.071mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.038g | 7% |
| Калорийность | 165kcal | 34kcal | 7% |
| Жиры | 4.4g | 0.37g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.039g | 6% |
| Калий | 150mg | 316mg | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Марганец | 0.3mg | 0.21mg | 4% |
| Кальций | 10mg | 47mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.011g | 2% |
| Магний | 14mg | 21mg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Углеводы | 3.76g | 6.64g | 1% |
| Натрий | 49mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.059mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
59%
Итоговая оценка минералов
161%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.371g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах