Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Печень vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше КалийКалий +53.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +895.6%
Содержит больше МедьМедь +612.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +860%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше СеленСелен +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше МарганецМарганец +17%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +744.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +321.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1470.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1325%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9235%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Датский тесто DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.2µg 770%
Витамин A 5405µg 35µg 597%
Железо 17.92mg 1.8mg 202%
Витамин B2 2.196mg 0.26mg 149%
Холестерин 355mg 23mg 111%
Витамин B5 4.774mg 0.304mg 89%
Селен 67.5µg 18.9µg 88%
Медь 0.634mg 0.089mg 61%
Цинк 6.72mg 0.7mg 55%
Витамин B6 0.57mg 0.04mg 41%
Витамин B3 8.435mg 2mg 40%
Белки 26.02g 8g 36%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 11.313g 27%
Жиры 4.4g 21.9g 27%
Витамин B9 163µg 60µg 26%
Витамин C 23.6mg 0.1mg 26%
Насыщенные жиры 1.41g 6.794g 24%
Фосфор 241mg 108mg 19%
Натрий 49mg 417mg 16%
Углеводы 3.76g 37.2g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 2.575g 10%
Калорийность 165kcal 374kcal 10%
Витамин K 6.9µg 6%
Витамин B1 0.258mg 0.19mg 6%
Холин 20.1mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Кальций 10mg 35mg 3%
Марганец 0.3mg 0.351mg 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Калий 150mg 98mg 2%
Чистые углеводы 3.76g 36.2g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 14mg 15mg 0%
Сахар 6.95g N/A
Триптофан 0.366mg 0.089mg 0%
Треонин 1.107mg 0.293mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.371mg 0%
Лейцин 2.319mg 0.644mg 0%
Лизин 2.007mg 0.43mg 0%
Метионин 0.645mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.402mg 0%
Валин 1.607mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +225.3%
Содержит больше ВодаВода +104.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +397.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +889.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1695.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.