Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Печень vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5330.3%
Содержит больше МедьМедь +2919%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +689.5%
Содержит больше СеленСелен +365.5%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +3780%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +44%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2142.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +821.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1238.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +250%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1336.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше БелкиБелки +31.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +717.4%
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +451.4%
Содержит больше ДругоеДругое +145.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1014.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Камамбер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Камамбер DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 1.3µg 724%
Витамин A 5405µg 241µg 574%
Железо 17.92mg 0.33mg 220%
Витамин B2 2.196mg 0.488mg 131%
Селен 67.5µg 14.5µg 96%
Холестерин 355mg 72mg 94%
Медь 0.634mg 0.021mg 68%
Витамин B5 4.774mg 1.364mg 68%
Насыщенные жиры 1.41g 15.259g 63%
Витамин B3 8.435mg 0.63mg 49%
Цинк 6.72mg 2.38mg 39%
Кальций 10mg 388mg 38%
Натрий 49mg 842mg 34%
Жиры 4.4g 24.26g 31%
Витамин B6 0.57mg 0.227mg 26%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Витамин B9 163µg 62µg 25%
Витамин B1 0.258mg 0.028mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 7.023g 16%
Фосфор 241mg 347mg 15%
Белки 26.02g 19.8g 12%
Марганец 0.3mg 0.038mg 11%
Калорийность 165kcal 300kcal 7%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 2µg 2%
Витамин D 18IU 2%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.724g 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Калий 150mg 187mg 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Углеводы 3.76g 0.46g 1%
Чистые углеводы 3.76g 0.46g N/A
Сахар 0.46g N/A
Триптофан 0.366mg 0.307mg 0%
Треонин 1.107mg 0.717mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.968mg 0%
Лейцин 2.319mg 1.84mg 0%
Лизин 2.007mg 1.766mg 0%
Метионин 0.645mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 1.105mg 0%
Валин 1.607mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.683mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Камамбер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
Печень
45%
Камамбер
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
57%
Камамбер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.849g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 283mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.