Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Печень vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1692%
Содержит больше МедьМедь +188.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.3%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +54%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22420.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +945.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1587%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +645.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3233.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1064.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +299.7%
Содержит больше ВодаВода +3846%
Содержит больше ДругоеДругое +17.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +490.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1617.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +827.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Кит Кат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Кит Кат DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.56µg 755%
Витамин A 5405µg 24µg 598%
Железо 17.92mg 1mg 212%
Витамин B2 2.196mg 0.21mg 153%
Холестерин 355mg 11mg 115%
Селен 67.5µg 5µg 114%
Витамин B5 4.774mg 0.64mg 83%
Насыщенные жиры 1.41g 17.953g 75%
Цинк 6.72mg 0.09mg 60%
Витамин B3 8.435mg 0.5mg 50%
Медь 0.634mg 0.22mg 46%
Витамин B6 0.57mg 0.02mg 42%
Белки 26.02g 6.51g 39%
Витамин B9 163µg 14µg 37%
Жиры 4.4g 25.99g 33%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Углеводы 3.76g 64.59g 20%
Калорийность 165kcal 518kcal 18%
Фосфор 241mg 135mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 5.844g 13%
Витамин B1 0.258mg 0.117mg 12%
Кальций 10mg 125mg 12%
Марганец 0.3mg 0.1mg 9%
Холин 31mg 6%
Магний 14mg 37mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Кофеин 14mg 4%
Калий 150mg 231mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.895g 1%
Чистые углеводы 3.76g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Натрий 49mg 54mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.366mg 0.09mg 0%
Треонин 1.107mg 0.19mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.319mg 0.52mg 0%
Лизин 2.007mg 0.28mg 0%
Метионин 0.645mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.27mg 0%
Валин 1.607mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Кит Кат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
Печень
20%
Кит Кат
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
30%
Кит Кат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.543g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 344mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.