Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Конина

Сравнить

Инфографика

Печень vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +256.3%
Содержит меньше Натрий -10.9%
Содержит больше Цинк +75.9%
Содержит больше Медь +270.8%
Содержит больше Марганец +1263.6%
Содержит больше Селен +400%
Содержит больше Магний +78.6%
Содержит больше Калий +152.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +256.3%
Содержит меньше Натрий -10.9%
Содержит больше Цинк +75.9%
Содержит больше Медь +270.8%
Содержит больше Марганец +1263.6%
Содержит больше Селен +400%
Содержит больше Магний +78.6%
Содержит больше Калий +152.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1080%
Содержит больше Витамин B1 +158%
Содержит больше Витамин B2 +1730%
Содержит больше Витамин B3 +74.3%
Содержит больше Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин B12 +490.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1080%
Содержит больше Витамин B1 +158%
Содержит больше Витамин B2 +1730%
Содержит больше Витамин B3 +74.3%
Содержит больше Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин B12 +490.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +37.5%
Содержит больше Другое +22%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.14
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +37.5%
Содержит больше Другое +22%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.14
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.5%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.85 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Конина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Конина Мнение
3.76g 0g Печень
Белки 26.02g 28.14g Конина
Жиры 4.4g 6.05g Конина
Углеводы 3.76g 0g Печень
Калорийность 165kcal 175kcal Конина
Кальций 10mg 8mg Печень
Железо 17.92mg 5.03mg Печень
Магний 14mg 25mg Конина
Фосфор 241mg 247mg Конина
Калий 150mg 379mg Конина
Натрий 49mg 55mg Печень
Цинк 6.72mg 3.82mg Печень
Медь 0.634mg 0.171mg Печень
Марганец 0.3mg 0.022mg Печень
Селен 67.5µg 13.5µg Печень
Витамин A 17997IU 0IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 0µg Печень
Витамин C 23.6mg 2mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.1mg Печень
Витамин B2 2.196mg 0.12mg Печень
Витамин B3 8.435mg 4.84mg Печень
Витамин B5 4.774mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.33mg Печень
Витамин B9, общий 163µg Печень
Витамин B12 18.67µg 3.16µg Печень
Триптофан 0.366mg 0.349mg Печень
Треонин 1.107mg 1.262mg Конина
Изолейцин 1.32mg 1.334mg Конина
Лейцин 2.319mg 2.232mg Печень
Лизин 2.007mg 2.398mg Конина
Метионин 0.645mg 0.623mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 1.157mg Печень
Валин 1.607mg 1.458mg Печень
Гистидин 0.708mg 1.081mg Конина
Холестерин 355mg 68mg Конина
Насыщенные жиры 1.41g 1.9g Печень
0.03g Печень
0.04g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2.12g Конина
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.85g Печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Конина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
52%
Конина
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
59%
Конина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.