Сравнить продукты Печень и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2008.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2067.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1664.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20688.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1021.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2074.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +448.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +472.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8050% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +221.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.995g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 3.26µg | 642% |
| Витамин A | 5405µg | 26µg | 598% |
| Железо | 17.92mg | 0.85mg | 213% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.101mg | 161% |
| Холестерин | 355mg | 23mg | 111% |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Витамин D | 685IU | 86% | |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.87mg | 78% |
| Селен | 67.5µg | 32.4µg | 64% |
| Цинк | 6.72mg | 0.31mg | 58% |
| Медь | 0.634mg | 0.23mg | 45% |
| Витамин B9 | 163µg | 2µg | 40% |
| Натрий | 49mg | 672mg | 27% |
| Витамин C | 23.6mg | 0mg | 26% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 4.72mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.278mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.023mg | 20% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Белки | 26.02g | 18.28g | 15% |
| Марганец | 0.3mg | 0.017mg | 12% |
| Фосфор | 241mg | 164mg | 11% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 2.023g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.929g | 2% |
| Калорийность | 165kcal | 117kcal | 2% |
| Калий | 150mg | 175mg | 1% |
| Магний | 14mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 3.76g | 0g | 1% |
| Жиры | 4.4g | 4.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 0g | N/A |
| Кальций | 10mg | 11mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.995g | 0% |
| Триптофан | 0.366mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
76%
Итоговая оценка минералов
161%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 623mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $13.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.481g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах